Online-Seminar: Stressprävention durch Achtsamkeit

Extern

Ziele: Sind Sie manchmal nach einem langen Arbeitstag total geschafft, können aber schlecht abschalten
und einschlafen? Ständige Veränderungen, die Informationsflut und ein hoher Anspruch von Kunden
und von sich selbst halten Sie in Dauerspannung und machen es nicht leicht, dem großen Arbeitsberg
mit Gelassenheit zu begegnen. Gesunder Stress fordert Sie und bringt Sie dazu, Bestleistungen
abzuliefern. Damit Sie als engagierter Mensch nicht eines Tages ausbrennen, ist es wichtig, gut für
sich zu sorgen zu lernen.

Das Ziel ist, Ihre Achtsamkeit und Ihre Widerstandskraft zu stärken und die eigenen Energiequellen
zu nutzen, um gut im Fluss zu sein, damit Stress Ihnen nichts anhaben kann. In diesem Online-Training
erfahren Sie, wie Sie zur Ruhe kommen, achtsam mit sich umgehen und Stress erfolgreich mindern.

Inhalt des Online-Seminars:

  • Stress und Distress – Auswirkungen auf Gehirn, Konzentration, Verhalten und Gesundheit
  • Gesundheit – Auf allen Ebenen ansetzen
  • Sich selbst managen: mental und körperlich fit bleiben
  • Stress lass nach: Ihr Weg zum Flow über Haltung, Atmung, Bewegung und Achtsamkeit
  • Wie Sie Stresssituationen widerstehen: Dampf ablassen und besser abschalten
  • Mentales Training: mit Ihrer Vorstellungskraft und einen gesunden Schutzschild zum Erfolg
  • 3-min-Programme: Wie Sie im Alltag schnell für sich sorgen können, um zu entspannen
  • Ressourcen und Energiequellen aktivieren
  • Individuelle Fragen klären und Umsetzungsschritte planen
    • Termin und Ort:

    26.04.2021, Online-Seminar von 13:00 - 17:00 Uhr

    Referentin:

    GF Anja Oser, Expertin für erfolgreiches Führen und Reden, PARLA GmbH & Co. KG

    Gebühr:

    145,00 € zzgl. MwSt.
    95,00 € zzgl. MwSt. für Innungsmitglieder des Baden-Württ. Zimmererverbandes

    Für den Besuch dieser Veranstaltung werden Ihrem Unternehmen 50 Punkte angerechnet.

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